Обичате ли кюфтета, но търсите по-здравословен вариант? Ако е така, тази рецепта е за вас! Тези кюфтета от тиквички са пълни с вкус, но съдържат много по-малко калории от традиционните кюфтета от говеждо или свинско месо.
Ако търсите лесен, здравословен и вкусен начин да приготвите кюфтета от тиквички, попаднали сте на правилното място. Днес ще ви покажем колко лесно е да приготвите тези вкусни малки кюфтенца, независимо дали готвите за малка компания, или само за себе си. Затова четете нататък и се пригответе да се насладите на едно от най-добрите ястия от тиквички!
Кюфтета от тиквички
Съставки
- 7 броя тиквички
- 300 грама хляб
- 6 скилидки чесън
- 2 броя яйца
- олио
- млян черен пипер
- сол
Инструкции
- Обелете и почистете тиквичките от семената.
- Настържете ги с ренде, посолете и оставете за 10 минути
- Блендирайте хляба, можете да го направите и на ръка, но не можете да го направите така максимално фино, както с блендер.
- Нарежете на ситно чесъна и изцедете сока от тиквичките.
- Добавете чесъна, подправките, яйцата и смления хляб. Смесете добре и оформете кюфтетата.
- Пържете в съд с повече олио до зачервяване.
Най-консумираните зеленчуци след доматите и краставиците през пролетта/лятото са тиквичките.
Има повече от 10 разновидности, от които да избирате, но младите са най-вкусни, защото са изключително лесни за храносмилане от организма!
Тиквичката е отлично допълнение към менюто на всеки, който трябва да ограничи калориите си или да контролира теглото си. Тя е нискокалорична, което означава, че можете да ядете повече, без да се чувствате виновни за това!
Тиквичките ще помогнат и при евентуални проблеми с храносмилането, защото са богати на фибри, които спомагат за редовността на червата. Фибрите са доказани многократно от лекарите по света, така че не позволявайте на стомаха да ви спре да ядете този вкусен зеленчук.
Тези вкусни кюфтета са идеални за предястие или основно ястие. Те не само са здравословни и с ниско съдържание на въглехидрати, но и се приготвят лесно. Всички ще ви питат за рецептата!
Кюфтетата от тиквички са вкусна и здравословна алтернатива на традиционните кюфтета. Те са с ниско съдържание на мазнини и калории, но с високо съдържание на фибри и протеини.
Освен това не съдържат глутен, което ги прави идеален избор за хора с чувствителност към глутен. А най-хубавото е, че имат страхотен вкус!
Тази лесна рецепта за кюфтета от тиквички ще ви хареса. Така че, ако търсите нещо ново, което да опитате, дайте шанс на тези кюфтета от тиквички! Няма да останете разочаровани.